Le yoga sur chaise n’est pas uniquement réservé à un public sénior, il convient aussi à toute personne souhaitant garder la mobilité du corps et des articulations en favorisant les étirements, la tonification des muscles et profiter simplement d’une séance pour se détendre et relâcher les tensions.

Le yoga sur chaise est une pratique inclusive et accessible à tous, conçue pour être pratiquée en position assise sur une chaise ou en utilisant celle-ci comme support, particulièrement adaptée aux personnes ne pouvant pas pratiquer les postures de yoga au sol ou debout.

Chaque séance allie douceur et engagement physique, comporte une méditation guidée, des exercices de respiration, un échauffement, une séquence de postures et une relaxation finale.

YOGA SUR CHAISE

A METZ ON SE RETROUVE :

Au Nuage d'Or

14 Georges Aimé

57000 METZ

• LE MERCREDI DE 10H A 11H

J'interviens dorénavant un mercredi sur deux au sein de la résidence séniors De La Salle (Groupe UNEOS) à METZ ainsi qu'au Centre socio-culturel de GUENANGE.